Débutant depuis cette été [2012]

5/10/13
de 10 à 15 nds NO.
Marée descendant avec du clapot.
J'ai descendu de 10 l.
Firemove 110 + 7.0 m².
Quelque planning à l’abatée. Il devait manquer 2 nds.
Un demi bord au planning les deux pieds dans les straps sur une bonne rafale.
J'ai beaucoup dérivé à force d’abattre.
Je doit rapprocher ma mains avant des bouts de harnais pour avoir plus de force pour fermer ma voile.
Ca devrais aussi positionner mon gréement plus sur l'avant et évite à la planche de lofé quand je chausse les straps.
A travailler à la prochaine session.
Si non, je suis agréablement surpris par mon taux de réussit de virement de bord avec 110 litres. 8 sur 10 passe avec parfois un style école du cirque.   Faut pas traîner devant le mat ni marcher n’importe où sur le flotteur!

12/10/13
de 5 à 8 nds SO.
Firemove 120 + 7.0 m².
A oublier...
0 planning.

19/10/13
de 1 à 2 nds S
SUP 10.6''
On s'est bien marré.

02/11/12

Séance annulé.
Pas grave je suis allé a Courseulles avec les Grands .
Sud entre 10 à 15 nds puis après un grain plus de 15 nds sud-Ouest.
112 litres / 5.8 m² J'ai bien plané les deux pieds dans les straps.
La planche va beaucoup plus vite que celles de l'école.
J'ai pris 3 boites à fonds. C'est la première fois que je me suis fait peur.
Par contre 1 seul virement de bord réussi. La stabilité est précaire.
Je suis super contant

09/11/13

Sud ouest 12 à 15 nds.
112 litres / 7.4m²

7.4 c'est trop gros pour moi sur ce flotteur.
Pas un virement de bord de réussi et une bagarre permanente pour rester debout!
J'ai quand même bien planer. 

Mon premier spine out

16/11/13

4 Nds, pas de nav.

Par contre, découverte du jet.

23/11/13


Pas de nav car mer défoncé.
Mais découverte du char à voile.
Super sympas.
J’arrête la planche.
Non, je déconne...

30/11/13

Pas de sorti.

07/12/13

Sud ouest 5 à 7 nds.
133 litres / 6.4m²

Petites régates école sympas, sous le soleil.
0 planning.

le 14/07/13

Pas de Nav Fin de cycle 2013.

21/12/13

Courseulles en autonomie comme un grand.

Vent plein sud de 15 à 25 nds rafaleux.
J'étais plutôt anxieux de me mettre à l'eau car c'était ma première nav plein sud dans du vent aussi fort.
J'ai attendus que la marré baisse pour ne pas avoir la marche de départ à marée haute.
Après une balade sur la plage et observation du 6 au 7 collègue sur l'eau, je me suis décidé.
Mise à l'eau à 16 h en 129 litres/ 5.3 m² pour 1 heure de nav.
Je suis super satisfait.
J'ai parfaitement maîtrisé ma dérive en restant pratiquement toujours ou j'avais pied, fait des bords complet au planning à donf!
j'ai pas réussi à chausser les straps de mon nouveau flotteur. Pas assez ouvert et trop excentré.
Ca soufflé super fort au passage du chemin d’accès à la plage de Gray-sur-mer!

30/12/13

Courseulles sud ouest 10 à 20 nds. marée basse.
129l/5.8m²
Les deux pieds dans les straps sans problème après réglage de ceux ci.
J'ai fait mes deux premières essais de Jibe.
Le Première je suis tombé au moment de border.
J'ai a moitie réussi le deuxième.
Je perds le planning après 1er quart de tours.
Le flotteur est super stable.
1 seul chute.

04/01/13

Courseulles sud ouest 15 à 20 nds.
129l/5.8m²
Quelques difficultés à chausser le strap AR sur le bord d'aller.
A donf sur le retour
3 essais de Jibe   3 chutes

Le 18/01/14

De 10 a 15 nds sud est. Ciel bleu. 9*c decsendante.
Quelques planning poussifs dans les rafales.
Première prise en main de mon téléphone Samsung B2710 qui fait GPS.
Une pointe à 17 Nds!

Bravo, je trouve ça super de raconter ta progression ! C'était très intéressant, continue   

Merci.
Depuis une dizaine de sortie.
Travail du water-start et Jibe toujours pas acquit, mais en progression constante.

le 31/05/14.

La vidéo Ici

Les conseils pédagogiques sont les bien venue!
Merci.  

Aujourd'hui je suis passé de bout de harnais 30" a 22".
C'est la première fois que je navigue accroché les bras légèrement fléchis, à piloter la voile. C'est super cool.
Par contre mon harnais ceinture remonte sons les bras.
Ca me dérange pas.

pour les bouts, je pense que tu fais une erreur.
reste en 30".
depuis que je fais des clinics je suis passé de 24 à 32 et c'est nettement plus facile à tenir et agréable, surtout dans les surventes.
il faut juste tirer avec le bassin et non avec les épaules (ça se passe dans les abdo), les bras restent fléchis même avec du 32.
Dans tous les stages que j'ai fait, la longueur mini autorisée par les coachs était 28 pour moi (1,75m)
Les pros naviguent avec des longueurs supérieures 34-36...
c'est pas facile à expliquer avec des mots, mais j'ai bien senti la différence.

+1 avec PRU, les bouts courts n'ont que des désavantages : moins de puissance, moins de contrôle, difficile de s'accrocher/décrocher, on subit les surventes et les molles...

J'ai fait comme pru en passant de 24' à 26' puis 28' puis 30' avec les attaches rapprochées.

Vous être en harnais culotte ou ceinture?
Moi, avec 30" ce me tire sur les bras et le fait de déplacer mon bassin n'as pas d'incidence car mon crochet est au niveau du sternum.

lo406 a écrit:

Vous être en harnais culotte ou ceinture?
Moi, avec 30" ce me tire sur les bras et le fait de déplacer mon bassin n'as pas d'incidence car mon crochet est au niveau du sternum.

Je suis en ceinture même avec ma plus grande voile 7.5.
Il faut peut etre remonter ton wishbone.
Après avec un harnais ceinture, le crochet doit etre un peu au niveau du nombril voir légèrement au dessus. Ce qui est plus délicat, c'est de trouver la position de navigation qui permet de garder le harnais ceinture en place.

Illustration de mes propos.



J'attends vos commentaires qui me sont précieux dans ma phase de progression.

Bon à voir la vidéo, le diagnostic est simple: on observe au niveau du ventre un p"ti" renflement qui est propice- sournoisement- à la remontée du harnais vers le haut du corps.
Voici le remède simple à mettre en place:
- Arrêter la bière ou tout autre liquide dépassant les 1°5
-Faire chaque matin une bonne centaine d'abdo (pour commencer)
-Effectuer ensuite 150 pompes pour développer la muscu poitrinaire
- Finir par 15 km de footing à allure soutenue...
- Régime draconien sans graisse ni sucre.

Si ça marche pas, fais comme moi, prends un harnais culotte (pour moi, le remède n'a pas marché).

      
A + sur l'eau.

Le petit renflement je l'ai aussi, c'est pas une excuse pour ne pas utiliser un harnais ceinture.  

Ton harnais parait trop haut. Normalement ca doit tirer perpendiculairement à toi