à l'eau de 11h à 14h en 86L et 3.7m2, fortement toilé au début, sous toilé à la fin
enfin, souvent DANS l'eau
40nds au départ, 3m de vagues au plus gros
un jus pas possible au bord...
Bref musclé.
4 bouffardes genre 20m sur la planche, grosse mousse et plus de planche. Avec l'âge et le froid j'ai pas fait le fier : perte de la respiration (un espèce de crise d'asthme). Planche retrouvée posée sur la plage.
2 sessions SUR l'eau, 45min puis 20min, c'est tout.
Vive la douche chaude